随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力逐渐下降，吸收营养的能力也随之减弱。为了保持健康，中老年人可以选择合适的保健品来补充所需的营养元素。

中老年人膳食补充剂主要包括3大类：调节血压和血脂类，提高免疫力类，维护关节和骨骼类。本篇文章将介绍维护关节和骨骼类。

上了年纪的中老年人，由于生理功能减退、食量减少、营养摄入不足等原因，很容易造成某些营养素的不足。骨质疏松、骨折、关节炎、腰腿疼痛等问题常见于中老年群体，可以通过补充钙，氨糖，软骨素，氨基葡萄糖，js33333金沙线路检测D等物质来改善。

1.钙是人体内重要的矿物质及构成骨骼的重要成分，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。日常中，中老年人可以通过食用奶制品、豆制品等富含钙的食物来补充，也可以选择钙片，液体钙等补剂。

2.氨糖有助保护及修复关节软骨，促进关节滑液的生成，从而润滑关节软骨表面，减少关节磨损，使关节活动更自如。

3.软骨素有修复关节软骨、减轻关节疼痛、缓解关节炎症、增加骨密度、润滑软骨等功效。

4.js33333金沙线路检测D能够促进钙吸收，可以和钙类补剂同时服用，对骨骼健康有益。

5.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能够促进关节软骨的再生，修复损伤的关节软骨，促进关节软骨分泌滑液,能够有效的改善关节炎引起的疼痛的症状。

通过补充这些营养元素，可以更好地应对骨质疏松，让关节和骨骼更强健，享受幸福晚年。

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